В один момент я осознала, что перестала бояться взрослеть.

Была осень, мы были на Тайвани и крутили педали велосипедов, чтобы доехать в супермаркет за необходимыми покупками. Начинало холодать, и мне требовалась теплая кофта. И вот именно тогда, проезжая по темным вечерним улицам, я поняла, что мне больше не страшно. Я готова взрослеть, готова принимать ответственность за себя и свои поступки. Я готова идти дальше.

---

В субботу был мой день рожденья, и я поняла, что удивительно комфортно чувствую себя в этом возрасте. Мне нравится та я, которую я вижу в зеркале. Она не идеальная, но она — это я, более  честная с собой, более смелая, более уверенная в себе и более расслабленная.

Я люблю списки, поэтому сегодня хочу поделиться теми уроками и смыслами, которые я получила и выучила за свою уже не такую короткую жизнь.

1. Человек рожден, чтобы расти и развиваться.

Без постоянного роста начинается апатия и регрессия. Очень многие конфликты и проблемы вырастают именно из-за скуки. не давайте себе времени скучать. Занимайтесь чем-нибудь, увлекайтесь, познавайте. Вспомните про свои детские мечты и исполните их.

2. Страх — это неотъемлемая часть процесса роста.

Там, где нет страха, нет развития. Страх — это индикатор того, что вы замахнулись на нечто большее, чем то, что у вас есть сейчас. Вы захотели получить новые знания или навыки. Не бойтесь страха, радуйтесь ему. Он означает, что вы на верном пути. Страх пропадает только тогда, когда “страшное” дело из разряда пугающих дел переходит в разряд привычных.

3. Страшно всем.

Абсолютно всем. Не думайте, что кто-то лишен этого чувства. Успешные люди отличаются от остальных своим умением работать со страхами, а не своим бесстрашием.

4. Не бойтесь отказов.

Если вы что-то просите, будьте готовы, что вам могут отказать. Даже самые близкие люди. Просьба — это не приказ, поэтому какие-то обиды тут неуместны. Даже если вы ожидаете, что на вашу просьбу ответят согласием, не воспринимайте это как нечто должное. Будьте благодарны каждому человеку, так или иначе помогающему вам на вашем пути.

5. Идеальный момент не наступит никогда.

Если вы ждете подходящего времени или условий, обернитесь и посмотрите, сколько вы уже ждете наступления этого момента. Прождать можно всю жизнь. Так ли вы хотите провести ее? В постоянном ожидании того момента, когда, наконец, вы сможете начать реализовывать свои мечты? Всегда будет что-то не так.

6. Никто никому ничего не должен.

Никто не обязан решать ваши проблемы и делать вашу жизнь лучше. Это ваша работа и обязанность. Перед собой. Точно и также вы не обязаны это делать для кого бы то ни было. Только если вы этого хотите. Но это уже другая история.

7. То, как вы живете, — это результат ваших мыслей и поступков.

Конечно, обстоятельства тоже играют свою роль, но за бОльшую часть вашей жизни все же ответственность лежит на вас. Прекратите искать виноватых, не тратьте время зря. Лучше подумайте, как вы можете исправить свое положение. Вы сегодня создаете себя завтрашнего.

8. Из своей жизни можно вырасти.

И это нормально. Не цепляйтесь за прошлое и привычное. Если вам плохо в вашей текущей роли, значит, пришло время сделать шаг вперед.

9. В выборе профессии можно ошибиться.

И это вполне часто случается. Не имея представления, чем нам нравится заниматься, мы делаем выбор под влиянием друзей, родителей и даже фильмов. Если вы не угадали с профессией, вам совсем не нравится ваш профиль работы, вы можете сменить специализацию. Не запирайте себя в рамках профессии, от которой вам хочется бежать, куда подальше.

10. Никогда не бывает поздно.

Говоря, что уже что-то поздно начинать, вы говорите себе, что жизнь уже прожита. Говорите это сами себе!

Никогда не поздно. Пусть в 40 лет вам и не стать профессиональным игроком в футбол, но занятия в футбольной секции и участие в дружеских турнирах вполне могут наполнить вас счастьем и удовлетворением. А еще улучшат ваше здоровье. Подумайте, что вы отложили на полочку с надписью “поздно”, и решите, как вы можете включить в свою жизнь эти занятия.

11. Перемены не происходят быстро.

Ожидание мгновенных результатов — это та ловушка, в которую нас загнали рекламные ролики и псевдоспециалисты в различных сферах. “Измени жизнь за неделю”, — кричат они. “Выпей наш препарат и похудей на 10 кг уже к утру”, — скандируют они. “Вложи 100 рублей на биржу и разбогатей за 2 дня”, — уговаривают они.

Огромное количество рекламных объявлений подобного рода подтверждает, насколько популярны такие идеи. В конце концов, именно спрос рождает предложение, а не наоборот. Но я хочу, чтобы вы поняли: любые перемены к лучшему требуют времени. Иногда очень большого количества времени. Запаситесь терпением и ежедневно делайте маленькие шажочки в сторону перемен.

12. Учитесь обращаться с деньгами.

Нас никогда не учили финансовой грамотности, а бесконечная реклама в интернете с картинками красивой жизни ведет к тому, что мы стараемся приобрести как можно больше рекламируемой продукции, чтобы ощутить себя лучше. Зачастую делаем это в кредит, становясь рабами денег и приходя к моменту пенсии практически ни с чем, но с надеждами на государство, которое пока не готово создать эффективную пенсионную систему.

Научитесь думать о своем будущем и финансовом благополучии. Следите за своими расходами, создавайте подушку безопасности, учитесь инвестировать свои деньги. Можно начать с этой статьи.

13. Негатив притягивает негатив.

Если вы фокусируетесь на негативных событиях, именно их ваш услужливый компьютер-мозг будет подсвечивать в окружающем мире. Мир будет казаться страшным местом, а краски вокруг будут тусклыми. Позитивное же мышление действует с точностью наоборот: вместо проблем вы будете видеть решения, а мир будет манить возможностями и интересными идеями.

14. Ведение дневника разгоняет туман в голове.

Многие из нас вели дневник в детстве, но не многие донесли это занятие до взрослого возраста. Нам кажется, что дневник — это что-то несерьезное, детское. Однако именно дневник способен стать вашим личным терапевтом и помочь вам разобраться в себе.

15. Мнение окружающих не имеет значения.

Страх что-то сделать и быть непонятым или осужденным окружающими — сильный страх. Нас учили не высовываться и быть “как все”. Но это ваша жизнь, а не других людей. Если вам очень хочется что-то сделать, сделайте это. Без оглядки. Или продолжайте сдерживать свои интересы и желания из страха, что не поймут. Выбор только за вами.

16. Сравнения могут убить любые начинания.

Никогда не сравнивайте себя на старте с более успешными людьми. Вы только начинаете. Следите только за теми, кто вдохновляет вас, а не заставляет чувствовать себя никчемным. В начале чего-то нового уверенность в успехе очень уязвима, не убивайте ее самостоятельно, позвольте ей вырасти и расцвести.

17. Не принимайте жизнь как данность.

Будьте благодарны за то, что имеете. То, что вы имеете сейчас, для кого-то — лишь мечта, зачастую несбыточная. Вам повезло иметь тот уровень жизни, который у вас есть сейчас. Будьте благодарны миру за это.

18. Срывы — это нормально!

В любом деле бывают подъемы и откаты. Мы не машины, а живые люди. Не позволяйте периодам спада рушить ваши цели и мечты. Возьмите и устройте себе день полноценного отдыха, а на следующий день возвращайтесь в строй. Выключайте свой перфекционизм, он не поможет вам изменить жизнь. Сместите фокус с проставления галочек в календаре на получение результата. Один день срыва не станет провалом, если галочки перестанут иметь власть над вами.

19. Уверенность в себе растет с каждым достижением.

Но начинать придется с тем уровнем уверенности, который у вас имеется.

Первые шаги в новом деле часто напоминают первые шаги младенца, только начинающего ходить. Они неуверенные, осторожные, но с каждым новым шагом уверенность в своих силах начинает расти, и скоро уже малыш начинает бегать, радостно смеясь и наслаждаясь процессом.

Продолжайте движение, скоро вы почувствуете уверенность в своих силах. Главное не останавливайтесь, и вы побежите.

20. Нереализованный потенциал причиняет боль.

Самую настоящую боль. Я прошла через нее, и это был страшный период. Не доводите дело до эмоционального выгорания, ловите первые звоночки, говорящие вам о том, что что-то в жизни идет не так.

Знакомьтесь с собой, узнавайте свои интересы, мечты, сильные стороны, ценности и страхи. Ищите реализацию, закрывайте свои потребности в тех или иных делах и чувствах. Не игнорируйте себя или будет больно.

21. Не ссорьтесь с любимыми.

Не старайтесь наказать молчанием. Возьмите 5 минут, чтобы успокоиться, а потом обсудите сложившуюся ситуацию. Не убивайте любовь обидами. Решайте проблемы сразу. Ведь в большинстве случаев виновато простое недопонимание.

22. Учите иностранные языки. Путешествуйте.

Расширяйте границы своей жизни. Мир огромный и разнообразный, он готов дарить вам новые знания и опыт. Не закрывайтесь в рамках своего представления о жизни, они часто бывают неполными.

23. Мечтайте об идеальной жизни и реализовывайте свои мечты.

Именно в этих мечтах заложена огромная информация о вас и о том, чем бы вам хотелось заниматься и чего вам не хватает для ощущения гармонии и счастья.

Не все мечты могут оказаться вашими, но пока вы их не исполните, вы будете продолжать о них мечтать. Каждая реализованная мечта приближает вас к пониманию того, чего вы хотите от жизни, сидение же на месте лишь попусту расходует ваше время и силы.

24. Развивайте свои сильные стороны, а не подтягивайте слабые.

Если вы будете работать со слабыми сторонами, в итоге вы станете человеком с меньшим количеством вредных привычек, но, в целом, вы останетесь среднестатистическим человеком. Сильные стороны делают из вас неординарную личность и выделяют среди остальных.

25. Дружба может закончиться.

Отпускайте друг друга, если вам перестало быть комфортно вместе или если кто-то из вашего окружения тянет вас назад и не дает развиваться. Не дружите по инерции, дружите по любви.

26. Ищите наставников и вдохновляющие примеры.

Быть первым в своем окружении, кто начинает что-то делать по-другому, очень сложно и страшно. Найдите тех, кто уже делает то, что вы только хотите, познакомьтесь с ними, окружите себя такими людьми. Человек — это среднее из 5 людей, которые его окружают, так окружите себя вдохновением, а не безысходностью.

27. Не бойтесь знакомиться с собой.

Да, вам может открыться что-то неприятное. Но это тоже будет шагом вперед. Только зная себя, можно начинать говорить об осознанных переменах, тех, которые будут по душе и не будут оставлять после себя ощущение пустоты.

28. Учитесь работать с критикой.

Никто не сможет вас обидеть, если вы сами не дадите этому человеку разрешение это сделать.

Определите, насколько вдохновляющая жизнь у тех людей, кто позволяет себе вас критиковать. Если их жизнь вам совсем неинтересна, удалите критику и забудьте о ней. Люди могут вас научить только тому, что умеют сами и как живут сами. Если вам их жизнь не подходит, не примеряйте ее на себя. Воспринимайте лишь конструктивную критику и советы тех, кто действительно может вас научить нужным вещам.

29. Скажите спасибо своему прошлому и переверните страницу.

У многих из нас в прошлом зашиты различные события — радостные или грустные, счастливые или трагические. Отпустите свое прошлое и обиды. Перестаньте стараться вернуть прошлое. Скажите ему “спасибо”, благодаря ему вы сейчас тот человек, которым являетесь. Отпустите все, что было, живите сегодняшним днем. Культивируйте радость и исправляйте то, что приносит вам несчастье. Но делайте это в настоящем.

30. Радуйтесь своим успехам.

Хвалите себя, делайте подарки за свои успехи. Не обесценивайте свои достижения и победы, в мире хватает людей, кто готов это сделать за вас. Не добавляйте себя в их число, будьте себе другом.

31. Заботьтесь о своем физическом и душевном здоровье.

Вы — свой самый главный жизненный актив. Ваше здоровье — это не данность, а результат ваших пищевых, физических и эмоциональных привычек. Цените и любите свое тело и разум. Не пускайте все на самотек. Включите в свою жизнь здоровую еду, физические упражнения и работу с сознанием и эмоциями. Будущий вы поблагодарит вас за это.

32. Помогайте другим людям.

Помощь может быть разной — от помощи донести сумки до подъезда до финансовой поддержки. Чувство радости, которое охватывает нас, когда мы чистосердечно помогаем ближнему, говорит о том, что мы рождены с желанием помогать. Сделайте сегодня что-нибудь хорошее для другого человека. Вам обоим от этого станет хорошо.

---

В ваших силах жить более здоровой и счастливой жизнью. Работайте над этим, будьте открыты миру и чудесам. Они обязательно придут в вашу жизнь, я уверена в этом.

Подпишитесь и начните получать полезные статьи и упражнения по теме перемен

Оставьте это поле пустым, если вы человек:

• 
• Tweet
•