Когда наступит счастье? Если вы задаетесь щтим вопросом, то эта статья для вас.

Притча о бизнесмене и рыбаке

Однажды бизнесмен приехал на тропический остров. Прогуливаясь по пляжу, он увидел рыбака, который лежал под пальмой и ничего не делал. Бизнесмен подошел к нему и сказал:

— Почему ты лежишь и бездельничаешь? Посмотри, какой красивый у тебя остров, сколько всего он может тебе дать!

— Например? — спросил местный.
— Посмотри на эти белые пляжи, пальмы, море, природу вокруг. Ты можешь построить здесь отель и привлекать туристов!

— А потом?
— Потом ты построишь еще один отель, потом еще! Ты станешь очень богатым человеком! — воодушевленно говорил бизнесмен.

— А зачем?
— Зачем? Когда ты станешь богатым, ты сможешь расслабиться и просто лежать под пальмой, ничего не делая, — с горящими глазами произнес бизнесмен.
— Но я итак уже лежу здесь…

Я буду счастлив, когда…

У нас у всех есть представления о лучшей жизни, о тех условиях, когда наступит счастье: бОльшая зарплата, меньшее количество работы или совсем другая должность, счастливые отношения, создание семьи, покупка недвижимости, отпуск в стране мечты, идеальная фигура и так далее. Когда же цель достигается, всплески радости сменяются привычным состоянием неудовлетворенности. Как же так? Видимо, чего-то еще не достает. Появляется новая цель и новая надежда, что уж эта цель принесет долгожданное счастье. Однако…

Жизнь превращается в гонку. Скорее-скорее нужно добраться до цели, ведь вместе с ней придет счастье. Большинство мыслей о будущем напоминают детские сказки: “Принц и принцесса поженились и жили долго и счастливо”. Вот это “долго и счастливо” и жаждут чемпионы забегов под названием “Я буду счастлив, когда…”.

Почему счастье не наступает?

Давайте, в принципе, начнем с того, что такое счастье. Знаете ли вы, что это слово значит для вас? Не поленитесь, возьмите лист бумаги и напишите, что такое счастье. Удивительно то, что многие не знают, что написать.

Счастье — это состояние удовлетворенности, гармонии, это ощущение самореализации, позитивный взгляд на мир. Счастье — это баланс различных сфер в жизни, это умение замирать в моменте и наслаждаться им по полной без оглядки на прошлое или будущее. А еще счастье — это про текущий момент и никогда про будущее. Это то, что значит счастье для меня.

Почему же достижение очередной цели не приносит счастья на постоянной основе? Потому что в этом сценарии фокус человека направлен вовне, когда хочется, чтобы что-то или кто-то извне наполнил вас изнутри. Это завуалированное желание снять с себя ответственность и передать ему другому. “Вот, держи, теперь мое счастье — это твоя работа, а не моя”. Если человек или приобретенное благо со своей задачей не справляются, приходит разочарование. “Ну вот, я снова доверился не тому. Почему мне так не везет? Когда же уже я буду счастлив?”. Панцирь жертвы нарастает, а неудовлетворенность жизнью и окружающим миром растет.

Несмотря на то, что для достижения целей, которые предположительно должны принести счастье, человек затрачивает усилия и энергию, именно фокус определяет его состояния. Фокус наружу помешает человеку чувствовать радость от производимых действий, он будет торопить его в будущее и не даст побыть в моменте и насладиться им.

Когда наступит счастье? Счастье, когда…? Нет, счастье сейчас!

Это сложно принять, но счастья в будущем нет. Просто потому что само будущее не существует.
Наш друг недавно приехал к нам на Бали. До этого он провел месяц в Турции, а еще раньше 2 месяца путешествовал на машине по Европе. Сейчас он одержим работой. Ему кажется, что все свое свободное время он должен посвящать именно ей. Если внезапно появляется какое-то отвлечение, он с трудом переносит его, ощущая вину за то, что временно не может работать.

— Куда ты так спешишь? Почему ты так сфокусирован на работе? — спросила его я.
— Я хочу скорее развить свой проект и начать получать стабильную прибыль, — ответил он.
— Для чего? — спросила я и получила самый неожиданный ответ.
— Чтобы иметь возможность путешествовать!

Человек, живущий в путешествиях последние несколько месяцев, выжимает из себя все силы, чтобы путешествовать, абсолютно не наслаждаясь тем, что происходит с ним сейчас — а именно путешествием. Почему так? Потому что путешествие началось, а счастье не наступило. Пошел процесс дальнейших размышлений, родился вывод, что дело в деньгах. Но поможет ли это? И я не говорю сейчас конкретно о нем, говорю о ситуации в целом. Можно ли дыру в душе закидать деньгами и чувствовать полноту и радость? Я сомневаюсь. Достигнув определенного уровня достатка, начнутся новые запросы и новый забег за ускользающим счастьем. Потому что счастье не снаружи, оно внутри. И именно с внутренними состояниями и нужно работать.

И эта история про многих

Если честно, в ситуации нашего друга я узнала себя. У меня тоже был момент, когда из-за волнений о будущем и желании быстрее-быстрее развить свой проект, чтобы “больше никаких переживаний”, я забыла про себя и окружающий мир. Несколько месяцев нашего путешествия я только хмурилась, а необходимость смотреть новые места и города воспринимала как досадную помеху работе. Я не разрешала себе никакие развлечения или хобби, игнорировала свое самочувствие и настроение. Все это привело к упадку сил, потере мотивации и смыслов. Я перестала ощущать радость вообще. Вопрос «когда наступит счастье» высосал из меня все соки.

Чтобы перестать хвататься голой рукой за горячий чайник, достаточно одного ожога. Возможно, чтобы перестать гоняться за счастьем, нужно пережить свой личный кризис и увидеть, что так жизнь не работает. Если у вас уже был этот кризис, не повторяйте свои ошибки. Не хватайтесь снова за горячий чайник, действуйте по-другому.

Как приблизить момент, когда наступит счастье

1. Начните с себя и с оценки того, что у вас уже есть.
2. Решите, какие чувства и эмоции вы хотите испытывать, в каком настроении вы хотите находиться большую часть времени.
3. Что вам требуется для ощущения счастья? Оглянитесь! Может быть, это у вас уже есть?
4. Запишите все хорошее, что у вас есть в жизни.
5. Напишите свой список занятий и дел, которые приносят вам удовольствие и радость. Включайте их в свою жизнь на регулярной основе.
6. Определите, куда утекает ваша энергия и радость.
7. Наблюдайте за собой и своими мыслями.
8. Прочувствуйте, что ваше состояние, мироощущение, настроение — это результат ваших мыслей и действий. Возьмите на себя ответственность за них.

Это подготовительная часть, без которой на дорогу к счастью в текущем моменте мы не встанем. Проделайте ее, поработайте со своим жизненным фокусом и тем, что для вас счастье. Скоро я поделюсь с вами техниками и идеями, как научиться испытывать счастье сейчас.

P.S. Хочу прояснить один момент. Я не против целей и движения к ним. Я, наоборот, большой их сторонник. Однако я против отношения к целям и мечтам как к единственному инструменту получения счастья. Потому что мечты и цели живут в будущем, а мы — в настоящем. Счастье можно и нужно испытывать по пути к исполнению мечт и целей.

P.P.S. Курс по счастью от Йельского университета.

Обнимаю вас!
Счастливого вам дня!

Подпишитесь и начните получать полезные статьи и упражнения по теме перемен

Оставьте это поле пустым, если вы человек:

• 
• Tweet
•