Август медленно, но верно движется к своему завершению, а вместе с ним и лето, а я постепенно двигаюсь к третьей главе моего Проекта Счастье. Но пока хочу поделиться результатами августа. Акцентом этого месяца были отношения с мужем. Дело в том, что в последнее время мы как-то закрылись дома, закопались в своих делах и жили по-принципу: дом-работа-дом-проекты (или учеба — у меня). Обозначив же август месяцем отношений я постаралась немного сменить наш режим. В итоге, мы не только вылезли из дома, но еще, мне кажется, побили наши самые активные времена.
В этом месяце МЫ:
— Съездили на футбол на стадион в Никосию (играл Росенборг и Апоэл), побывав на фанатской трибуне (в первый и последний раз, честное слово). В среду поедем еще, но уже в нормальную зону, будет Апоэл — Копенгаген.
— Два раза ездили на море любоваться звездами, один из которых попал на звездопад, и я увидела свою первую падающую звезду.
— Сходили в кино на “Секретную жизнь домашних животных”. Очень рекомендую мультик, милота).
— Несколько раз выбирались на ужин вдвоем и несколько раз на завтраки.
— Сходили с друзьями на квест. Квест не очень понравился, так как оказался линейным и, по сути, не особо командным. Там я увидела одну свою негативную сторону — затыркала мужа словами “это говорили нельзя делать” и “не делай этого”. Буууу. После квеста чудесно посидели с ребятами у моря.
— Съездили в Протарас позагорать в бухточке, потом помчали в Айя-Напу на ужин с моей одногруппницей, приехавшей с семьей на отдых. А вечером была прогулка у моря и прослушивание живого исполнения романтических хитов. Мы сидели на лавочке, смотрели на звезды, обнимались и просто были в том моменте вместе и счастливы.
— Посмотрели кино вместе дома, муж очень любит совместный просмотр фильмов, я же не очень люблю кино, предпочитаю книжки. Но совместному просмотру фильма была рада.
— Начали читать одну и ту же книгу, будем делиться впечатлениями и обсуждать.
В общем и целом, я стала стараться больше времени уделять мужу, и этот месяц мне очень нравится каким-то нашим милым вниманием друг к другу. Иногда, когда очень уж привыкаешь к друг другу, начинаешь забывать — какое же это счастье, что мы вместе, ведь наша история могла так и не сложиться. Если бы я тогда 3,5 года назад проигнорировала его сообщение, всей этой сказки просто не случилось бы.
В этом месяце у моего супруга день рожденья. Делаю ему сюрприз (о котором он, конечно же, уже узнал, прочитав блог, но что это такое — для него пока тайна). Сначала было сложно начать, так как пришлось осваивать некоторые новые штуки, но теперь я кайфую от процесса. Надеюсь, что все получится)
Помимо этих занятий я продолжила выполнение пунктов первого месяца.
В этом месяце Я:
— Неделю назад решила, что снова хочу заниматься дома по видео с Джиллиан Майклз (т.к. опыт с ней уже был, и результат порадовал), первую неделю из восьми вчера благополучно завершила, завтра приступаю ко второй. А спонтанно проговорившись в одном разговоре, что все мечтаю начать практиковать ранние подъемы, получила себе в пару опытного единомышленника, и вот уже 4 дня мое утро начинается в промежутке между 5.30-6.00. Мне безумно нравится ощущение появившегося времени. Мое утро постепенно становится похожим на мое идеальное (эх, когда же я все-таки сяду и сделаю коллаж про идеальное утро?). Еще мне нравится, что я стала засыпать легче. Не знаю, постоянный ли это эффект, но я ему рада.
— Начала медитировать в рамках прохождения упражнений из книги Марка Уильямса “Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире”. Сейчас я на третьей неделе, и мне очень нравится утренняя медитация-растяжка. Конечно, я часто отвлекаюсь, не всегда досиживаю медитацию до конца, иногда мысли так шумят, что не получается прислушиваться к себе, но я продолжаю заниматься.
— Стала стараться не говорить “Нет” новому опыту. Вообще, новый опыт и знания — жизненно необходимы каждому, кто хочет развиваться и не стоять на месте. Поэтому опробовала на себе арт-терапию онлайн с Екатериной Гудыно, и, знаете, мне понравилось. Катя смогла убрать мой скепсис и раскрепостить меня, и вместе мы выдернули из меня несколько очень интересных мыслей о себе.
— На работе перешла в брокерский отдел, и мне сразу стало как-то легче дышать. Может, и ненадолго, пока и эта работа не превратится в рутину, но на данном этапе я довольна, осталось решить один вопрос с моим переходом, правда, важный для меня. И тогда можно будет радоваться уже вовсю 🙂
— Составила программу по расшатыванию себя и движению к исполнению мечты, родившуюся у меня в голове совершенно внезапно. Программа еще сырая, но она мне нравится. Вообще, если вы еще не в курсе, моя идея-фикс — это открывать людям глаза на возможности, показывать, что жизнь МОЖЕТ и ДОЛЖНА идти по-другому, если она вас не устраивает. В ближайшие дни я еще поработаю над заданиями и начну их прорабатывать с моим любимым смелым кроликом, так ответственно выполняющим задания и которым я безумно горжусь за ее успехи. Ее отзыв на нашу совместную работу я опубликую чуть позже, но когда я его получила, он меня тронул до слез.
— Стала заниматься переписыванием целей, каждый день, в среднем по полтора раза. Надо по 3, но пока не получается 🙁 Но с самого же первого раза, начав писать цели, я почувствовала желание вскочить и бежать их исполнять. Некоторые, кстати, уже исполнила) И именно этот инструмент помог мне раскачаться после некоторого ступора, наступившего после сдачи экзамена в июле. О переписывании целей я прочитала у Армена Петросяна из его книги про инструменты Стодневки (ссылка для скачивания тут). Рекомендую посмотреть, там полезные техники.
— Написала в Кэмбридж. Там я нашла курс по лайф-коучингу, который меня заинтересовал. Некоторое время ходила вокруг него, посматривала искоса, а потом выдохнула и написала им свои вопросы. И получила ответ. И внезапно все стало таким простым и понятным. Пропал страх самозванки — знаете, такой внутренний голосок, нашептывающий “Тань, ну ты серьезно? Какой Кэмбридж? Где ты и где он? Не достойна!!!”. Это он же кричал мне 3 года назад во время моей подготовки к переезду на Кипр, что так не бывает и сиди дома, но был проигнорирован. Бывает. Так бывает! Вот и сейчас, осознав, что я и Кэмбридж можем существовать в одной и той же реальности, а не в параллельных, я записалась на этот курс. С января буду грызть гранит науки.
В целом, мне очень нравится фон августа, нравится периодически без причины появляющаяся радостная улыбка, какое-то новое зарождающееся внутри меня спокойствие. В этом месяце были и негативные события, но мне удалось сохранить позитивный настрой и не переключаться в режим “Жизнь — боль” и “Мы все умрем”. Вот как-то так. Скоро напишу о планах на сентябрь. Если у вас есть вопросы по проекту, пишите, рада буду ответить.
