Статьи

Как быстро изменить жизнь?

Как быстро изменить жизнь? Добиться всего, о чем мечтал? Понять себя и привнести в свою жизнь гармонию? Осознать свое призвание? Никак. Честно. Однако многие люди никак не хотят этого осознать и продолжают искать способы похудеть на 20 килограмм за ночь, варианты, разбогатеть за короткий промежуток времени без инвестирования денег, времени и усилий, да даже ищут идеи, как увеличить грудь без операции. Если вы введете любой из этих запросов в поисковик, то получите миллион результатов. Это показывает, насколько данные вопросы популярны.
Желание решить свою проблему с наименьшими затратами само по себе вполне разумно, неразумность начинает проявляться во временных крайностях. Сколько девушек начинают худеть за неделю до отпуска, сколько студентов пытаются написать диплом за ночь до сдачи. А тесты на профориентацию? Нажал несколько кнопочек, ответил на несколько вопросов — и вот тебе твое призвание! Хотелось бы, чтобы было все так просто. Но задумано не так. Видимо, из-за того, что все, что легко в жизни дается, и также легко и обесценивается, дорога к лучшей версии себя является длинной и тернистой.
Я хочу донести этим материалом одну мысль: быстрых перемен не бывает. Нет, не совсем так. Быстрых перемен к лучшему не бывает. К худшему — всегда пожалуйста! Но тут я вам не советчик и не помощник. Перестаньте верить рекламным объявлениям и псевдо чудо-историям. Любые положительные перемены требуют времени. И я не буду ссылаться тут на теорию про приобретение привычки за 21 день, у меня лично это намного больше времени занимает. Просто подумайте вот о чем: свой образ жизни, свои стандартные схемы реагирования на различные ситуации, пищевые привычки и многое другое вы приобретали в течение всей жизни, оттачивали их, погружались все глубже. Какова вероятность измениться за одну ночь/день/неделю? Я в институте была не лучшим учеником по статистике, но даже я могу сказать, что вероятность быстро изменить жизнь — крайне мала.
Это обидно, да. Но обижаться, в первую очередь, надо на себя — то есть на того человека, который запустил ситуацию настолько, что теперь мечтает о чуде. Примите на себя ответственность за свою жизнь, осознайте, что все, что вы имеете — ваше тело, работу, отношения и мысли — это все результат ваших действий. Вы и только вы ответственны за себя сегодняшнего. НО! Вы же и можете все изменить. И это самая классная часть истории! Ну и моя любимая! Как говорится “Конец любой истории всегда хороший, если вам плохо, значит, это еще не конец” 🙂
Изменить жизнь к лучшему можно. И, по-моему, это абсолютно естественное желание. Главное смириться с тем фактом, что мгновенных результатов не будет, и настроиться на длительный процесс. А чтобы ждать было легче — продумать промежуточные результаты.

dostizhenie-tseli

pixabay.com

Еще одним важным условием изменений является цель, которая будет вас зажигать и поддерживать. Но только это должна быть ваша цель, не чужая.
Недавно мне в руки попалась книга Даниэлы Лапорт “Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа ” (и таки да, я книжный червь с огромным стажем посещения библиотеки :D). Не могу сказать, что книга уникальна и читается на одном дыхании, но в ней написана одна очень крутая мысль, которая перевернула мое представление о целях, причем написана она практически в самом начале. В постановке целей (например, на год) автор предлагает идти от обратного: понять, как и что вы хотите чувствовать через год. И уже исходя из этого представить, достижение каких вещей позволит вам именно так себя и чувствовать. По идее этот способ должен помочь написать именно ваши цели. Мне идея понравилась, и я села пыхтеть, пытаясь представить, как я хочу чувствовать себя. И, знаете, поняла. Родились цели, были обсуждены с мужем, приняты мужем. Теперь действуем. Еще рано говорить о результатах, но жизнь моя наполнилась радостью и предвкушением. Попробуйте, мне было бы очень интересно прочитать о вашем опыте в комментариях.
Также важным компонентом в изменении привычек и, как результата, изменения жизни является принятие того факта, что срывы будут. Чем длиннее дистанция, тем больше вероятность, что вам захочется остановиться, отдышаться или даже сократить какой-нибудь участок дороги. Не пинайте себя за такие мысли, человек ведь не стиральная машинка, которая строго следует поставленной программе. Просто возвращайтесь на маршрут.
И еще одна подсказка, психологическая. Начните думать о себе, как о человеке, который уже получил или получает желаемое. Отбросьте все мысли, что вот когда я достигну того-то, то… Думайте о себе как о человеке, уже достигающем это. Например, если хотите научиться рано вставать, почаще повторяйте себе, что вы человек, который любит рано просыпаться. С таким подходом изменить жизнь гораздо проще. Вы убираете из своей головы мысли о борьбе и трудностях и заменяете их поддерживающими мыслями.
Собирайте все кусочки вместе и вперед, навстречу изменениям. Я в вас верю! 🙂

2 Comments

  • Дико интересный проект у вас. Подписываюсь прям с удовольствием! Обожаю следить за проектами практически с самого начала. Удачи, сил и много идей вам! 😉

    Ответить
    • Мария, спасибо большое!
      Безумно приятно 🙂

      Ответить

Добавить комментарий