Статьи

Мы теряем время

Мы теряем время. Каждый день. Мы жалуемся, что теряем время впустую и продолжаем его терять. Чуть-чуть вчера, еще немного сегодня, завтра еще чуть больше. И так далее по нарастающей. И наша мечта, которая только-только пытается расправить крылья, постепенно снова начинает отступать в тень. Шаг за шагом. С каждой потерянной минутой нашего времени все дальше в тень. Чем мы оправдываем свое бездействие? Что говорим себе, чтобы успокоить?

Чаще всего это обычные оправдания. Оправдания, что еще не настало время, что не те обстоятельства и стартовые условия, что устал, занят, заболел. И что страшно. В этом мало кто себе признается, но страх и неуверенность – это ключевой аспект потери времени. Страх неизвестного почти также естественен, как и наше дыхание. Можно разрешить себе побояться. Чуть-чуть и совсем недолго. А потом лучше зажмуриться и прыгать. Помните, как в детстве вы прыгали в речку с мостика? Ну и страшно же было! Но прыгали же! И помните, как потом бежали снова и снова повторить прыжок. И делали это уже более уверенно. С удовольствием. Страшно только в начале. Страшно только первый раз.

Если период страха затянется и вы не вытащите себя из него своими активными действиями, вы, вероятнее всего, окажетесь в лапах прокрастинации. О ней, я думаю, уже все слышали. Это понятие в последнее время облетело весь Интернет, и только ленивый, наверное, о нем не слышал. Хотя, по сути, он тем самым прокрастинатором и является. Попав в лапы прокрастинации, вы скатитесь в очередную ловушку – в зону комфорта.

goldfish jumping out of the water

Как же выбраться из зоны комфорта? Первое, что помогает лично мне – это сильно испугаться. Испугаться того, что жизнь проходит, а ты так и не приблизился до сих пор к своей мечте. Представить себя через десять, двадцать или тридцать лет и вашу жизнь, какой она будет, если вы ничего не будете менять, а будете продолжать плыть по течению, кормя себя всеми любимыми «завтраками». Представьте тот момент, когда вы осознаете, сколько же времени потеряли, изо дня в день занимаясь тем, что надо кому-то другому, забывая о себе. Я пишу эти строчки, и меня снова передергивает от картины, которую рисует мое воображение, и от ощущения тоски и безнадежности, которые наваливаются вместе с ней. Чтобы побыстрее выбраться из зоны комфорта, эту картинку необходимо вспоминать почаще. А еще вспомните самую глубокую яму, в которой вы когда-либо оказывались, прочувствуйте ее, тот страх от возможности снова там оказаться. И это чувство страха снова скатиться в нее, также может помочь вам прекратить бездействие. По крайней мере, это помогает мне.

Если же вы уже прочно обосновались в своей зоне комфорта, то я рекомендую составить список дел для выхода. Я впервые опробовала этот способ совсем недавно, снова почувствовав, что начинаю застывать и ленюсь, зачастую даже ленюсь просто выйти из дома. Это явление происходит достаточно часто после первых решительных действий. Вы чувствуете легкую эйфорию, что все у вас получится и все вы можете, а посему полагаете, что можно и отдохнуть немного. Потом еще немного. Еще. И вот ваш день снова напоминает «день сурка» с валянием на диване.

Для составления списка я проанализировала текущие составляющие моего быта и составила список вещей, которые вызывают у меня дискомфорт, и дел, которые я до сих пор ни разу в жизни не делала. У меня список этот получился примерно из 50 пунктов. И каждый из этих пунктов я планирую выполнить. На выполнение некоторых пунктов я потрачу час, на некоторые – день, а на остальные и побольше.

Цель этого списка – расшатать себя и вытащить из скорлупы, в которую я сама себя снова же и засунула.

Для поддержания своего морального духа я отправила себе письмо в будущее – через три месяца я его получу и прочту. И если я так и не начну что-либо делать более конкретное, это будет отличнейшим пинком мне от меня же. Но надеюсь, что я просто прочту свое письмо и довольно улыбнусь, так как план уже будет выполнен, а, может, и перевыполнен.

Вообще, писать себе письма в будущее – это замечательный инструмент. Не обязательно писать на дальний срок. Можно писать себе письма перед важным событием, чтобы потом, уже после, читая их, снимать эту самую важность и в следующий раз на чуть-чуть, но уже меньше нервничать. Также инструмент подходит и для постановки целей – в точно определенный день ты получишь письмо и прочтешь его. И даже если ты потерял/забросил свой список целей, это письмо может стать для тебя тем самым мотиватором, который заставит вспомнить о себе и своих мечтах. И попробовать еще раз, но уже серьезнее. В интернете много подобных сервисов. Но лично я использовала FutureMe.org.9cd42ee04307f8746a5f46e9fbcc052c48cdc473

Поначалу, однако, все мое существо просто скрипело как плохо смазанный механизм, отказывалось даже думать о списке и его пунктах для выполнения. Но первый пункт, можно сказать, напросился к выполнению сам. Дело в том, что, сидя в кафе с подругой за стандартной чашкой кофе, я показала ей свой список, так как мне было интересно ее мнение. И поддержка. Ну и сам факт того, что кто-то в курсе моего плана и будет меня тормошить, должен был меня подстегнуть к его выполнению. Одним из пунктов у меня был поиск имиджмейкера, так как мне, наконец-то, захотелось найти себя не только внутренне, но и внешне, чувствовать себя комфортно. Внешние изменения – это тоже тот еще выход из зоны комфорта, скажу я вам. Искать я его хотела в интернете, так как на Кипре у нас совсем все плохо с такими специалистами. Но получилось даже лучше. На следующий день после встречи подруга кинула мне ссылку на девушку стилиста, которая только-только решила открывать тут свое дело, поэтому сделала очень выгодное предложение. Поднять телефон и набрать номер было тяжело. Однако этот шаг запустил и другие. Я уже выполнила часть списка. Первые дела давались с трудом. Но я не давала себе возможности отлынивать.  И так потихонечку я снова стала чувствовать вкус к жизни и энергию. Благодаря этому списку я, наконец-то, и блог запустила. А это – одно из самых важных дел для меня в текущем моменте. И одно из самых откладываемых до сих пор.

Я на своем примере убедилась, что список выхода из зоны комфорта – действительно работает. Я буду продолжать выполнение пунктов. И вам рекомендую попробовать написать свой список и действовать.

Эни Дилард когда-то сказала: «То, как мы проводим один день, – это то, как мы проводим всю жизнь». И если вас не устраивает то, как вы проводите вашу жизнь, то начните менять свой день. Двигайте себя. Делайте что-то новое. Попробуйте выполнить упражнения, чтобы расшататься. И потихоньку начните внедрять в свой день те перемены, которые приведут вас к другой жизни, по ходу корректируя свой дневной распорядок. Не стоит сразу пытаться изменить жизнь. Ваша жизнь будет меняться с вами. Попробуйте и убедитесь!

6 Comments

  • Очень мотивирует!!! 🙂 Молодчина!!! Пойду свой список корректировать! ))

    Ответить
    • Я свой список постоянно корректирую, хочется туда немного хард-кора добавить)))))

      Ответить
  • На самом деле все так! Так непросто, но вполне осуществимо) знаю по себе…
    Как же долго я не могла найти время на тренировки, говорила сама себе и каждому, что времени нет — работа, семья, домашние обязанности… НО оказывается есть! Правда нужно захотеть его найти)) та ещё задачка…

    Ответить
    • Да, Ир! Ты права. Если есть желание — найдутся и возможности. А если нет желания — найдутся отмазки)
      Есть очень крутая фраза, которая меня просто энергией наполняет. Из «Интервью с Богом»: Люди живут так, как будто никогда не умрут, а умирают так, как будто никогда и не жили.
      Так и есть. Мы всегда все откладываем на какое-то «потом», думая, что времени у нас вагон, что оно никогда не закончится.

      Ответить
  • Очень интересная статья! И я как раз начинающий имиджмейкер.. Прямо про мою ситуацию( только я с другой стороны). Ох как жаль , что это ситуация у героини в прошлом( с поиском имиджмейкера), а то бы я пригодилась.. Надеюсь и мой звездный час придёт!))

    Ответить
    • Марина, привет!
      Спасибо за комментарий 🙂
      Как здорово! Мне кажется, что ты выбрала себе очень интересную профессию!
      Героиня не сказать, что сразу стала модницей, но на вещи теперь смотрит по-другому.
      У тебя есть сайт? Или как ты себя рекламируешь? Уверена, что если вложить в дело душу, а также научиться себя продвигать, то твой звездный час наступит раньше, чем ты думаешь! 🙂

      Ответить

Добавить комментарий