Статьи

Вопросы миру: приступы несчастья

Иногда так хочется спросить мир: Ну почему я так несчастен? Вроде бы, все есть. Но несчастен.

Интересный вопрос. И что-то внутри отвечает, что нет, не несчастен. Может, запутался или потерялся немного, это да, но не несчастен. Несчастье – это очень громкое слово. Несчастных в мире – много. Но действительно несчастных, пострадавших от войны, трагически потерявших близких, неизлечимо больных. Продолжить? Думаю, что и так понятно. В наше время очень сильно развита жалость к себе, которая проистекает в результате сравнения себя с окружающими, у которых все «лучше». Как говорится «у соседа и трава зеленее». Но это сравнение ведет в никуда, особенно если ты не способен мотивироваться чужими успехами, а находишь только поводы для злости, мол, конечно же, ему повезло родиться в обеспеченной семье или ей просто в жизни везет, а у меня не так. Когда мою статью про бег опубликовали на портале «Жить Интересно», я получила несколько интересных комментариев, что, конечно же она бегает, у нее же море там. Я искренне удивилась таким ответам, но подумала, что да, у меня там море. В этом все дело. Именно море встает за меня на полтора часа раньше будильника, одевает меня сонную, спорит с моими доводами о том, что мне жизненно необходимо поспать и сдался мне этот бег. И да, бегает за меня тоже море. Человеку легче обесценить чужие успехи и достижения, чем признать, что сам он пока не готов ни к ранним подъемам, ни к регулярным само ограничениям себя в чем-либо. Недавно мы были в Берлине и, сидя в тепле и уюте туристического автобуса, я наблюдала за бегающими повсюду людьми. Гололед, дождь, холодный ветер. А они бегут, представляете? А море-то там и рядом не лежало. Странно, не правда ли? Так вот, я смотрела на них, и мои ноги просто чесались от того, как мне тоже хотелось побежать, хоть и признаюсь: бег я так и не полюбила, но мы с ним достигли некоторых договоренностей, и стараемся их придерживаться.

5455_original

Сравнение себя с другими может проистекать из нежелания принять себя и свою жизнь в настоящем моменте. Ни для кого ни секрет, что все мы приходим в этот мир с разными стартовыми условиями. Кто-то уже рождается в богатстве и не знает, что такое работа, а кому-то приходится прогрызать себе путь в этом мире. Но знаете, что хорошего есть в этом: мы на самом деле не знаем, как живут на той другой стороне. Мы только думаем, что знаем. А это совсем не одно и то же. Моя семья никогда не была богата, у нас никогда не было денег на поездки и отпуска. И работать я начала с 18 лет. Я не представляю, каково это — не знать, куда еще потратить деньги. Но зато я знаю, как же здорово, наконец, поехать в свое первое путешествие и смотреть на все не замыленными глазами, а сияющими от восторга. Но, если не принять свою жизнь, можно все путешествие проныть, что вот я вот в эконом-классе лечу, а кто-то — в бизнесе путешествует, отель у меня так себе, а не люксовый и прочее. И за всем этим нытьем просто не заметить саму поездку и все то новое, что с ней приходит.

Постоянно сравнивая себя с более успешными людьми, никому почему-то в голову не приходит сравнить себя с теми, кому в жизни повезло меньше, у кого и газона-то нет, чтобы на нем хоть какую-то траву выращивать, не говоря уже о самой зеленой. Мы так привыкли жить с ощущением, что нам чего-то не додали, что уже не замечаем тех, кто за такие условия как у нас, готов был бы Бога всю жизнь на коленях благодарить. И это печально. А еще печальнее тот факт, что, тратя время на страдания по тому, чего нет, мы это самое время теряем впустую. А время, как известно, самое ценное, что у нас есть. И, вместо того, чтобы продолжать недовольно существовать, нужно поблагодарить за все, что уже есть, оценить и начать это использовать. Да, вам что-то может нравиться у других. Но перестаньте завидовать. Решите, что у вас это тоже может быть. И уже начните действовать. Поймите, что именно привлекает вас в жизни других, составьте список и для каждого пункта напишите план действий. И действуйте. Бездействие не принесет вам радости. Оно отравляет. Помните о великой фразе «Движение — жизнь». Бездействуя, атрофируются и ваши мышцы, и ваш мозг, и ваша душа. Постоянное движение является нашим топливом, залогом бодрости и хорошего настроения.

2a25df0d60e4eaa5a86a536bbfaeecda

Жалость к себе почти всегда связана с жалобами и нытьем. Жалобы, на мой взгляд, бывают двух типов – конструктивные и неконструктивные. Конструктивные жалобы – это те, которые констатируют факт и ведут к исправлению ситуации. Неконструктивные же – это все остальное – то, что невозможно изменить, или то, что изменить можно, но жалобщик не готов ничего делать. Это жалобы на погоду, правительство, на страну в целом, на здоровье, соседскую собаку и прочее. И пока человек барахтается в этом болоте, он просто не сможет увидеть того хорошего и замечательного, что в жизни есть. Даже если выйдет солнце, он продолжит жаловаться, что, наверняка, это ненадолго и мы все умрем.

А нытье – оно и есть нытье. Меня безумно веселит и воодушевляет написанная кем-то фраза: «Ной не ныл, и ты не ной!». Ни нытье, ни жалобы не приблизят вас к желаемой жизни, а, скорее, наоборот, отдалит, потому что заядлый нытик, даже получив то, что когда-то хотел, уже не сможет этому порадоваться. Нытье отравляет жизнь и приводит к тому, что человек просто разучивается радоваться, даже когда в его судьбе происходят действительно радостные события.

Для избавления от нытья есть прекрасные упражнения. Думаю, они вам известны. Одно из них — это ношение фиолетового браслета. Этот браслет необходимо переодевать на другую руку каждый раз, как вы поноете или пожалуетесь. И закончится упражнение только тогда, когда вы проносите браслет на одной и той же руке, не снимая, 21 день. Попробуйте, это не так просто, как кажется. С помощью этого упражнения можно понять, насколько же сильно наши мысли влияют на наше настроение и на нашу жизнь.

без-жалоб

Второе упражнение, которое можно выполнять, — это список благодарностей. Каждый день записывайте 5 или 10 вещей, за которые вы сегодня благодарны. И со временем вы заметите, как фокус вашего внимания перемещается с восприятия негативных фактов на позитивные.

Пользуясь случаем, напишу свои 5 благодарностей. Итак, я благодарна за:

— теплую и солнечную погоду, позволившую мне побегать в удовольствие

— продуктивный рабочий день

— мою кошку, которая сегодня решила посидеть дома с нами (что случается крайне редко)

— за рецепт морковного пирога, который я собираюсь опробовать

— бесплатный вебинар по копирайтингу.

Видите? Вокруг много всего, за что можно быть благодарным. Начните радоваться тому, что есть и почаще заглядывать к себе вовнутрь, а не только наружу. В любой жизни и любой судьбе есть место переменам и чудесам. Главное открыть глаза пошире и улыбнуться себе и миру!

А за что вы благодарны сегодня? Буду рада, если вы поделитесь в комментариях.

2 Comments

  • Счастье – это умение не портить себе настроение и по возможности не давать это делать другим…) Стараюсь придерживаться этого правила в жизни и радоваться, когда нахожу родственные души, близкие мне по своей сути, пусть даже с человеком не знаком — но если от его душевного тепла становится теплее на расстоянии — это дорогого стоит! Сегодня я благодарна этому дню за то, что с превеликим удовольствием прочитала этот «опыт» и еще несколько Ваших симпатичных и достаточно мудрых житейских зарисовок, Таня! Мир Вашей душе и мир Вашему дому! Благодарю душевно за то, что Вы такая, какая вы есть!

    Ответить
    • Спасибо, Елена) Безумно приятно!

      Ответить

Добавить комментарий