Статьи

Устал? А от чего?

Выражение «Я устал» все чаще и чаще слышится отовсюду. Да и что уж там, сколько раз я его сама употребляла. Люди устают от работы. От отсутствия работы они тоже устают. Они устают учиться, устают от домашних дел, от людей, от «жизни такой» и да, даже отдыхать устают. Они засыпают уставшими и просыпаются такими же. У нас просто какое-то поколение уставших.

— Пойдем в кино?

— Нее, я устал.

Ну что на это можно ответить? Да, извини, что позвал тебя ОТДЫХАТЬ? Нет, серьезно, в кинотеатре тебя заставят вагоны разгружать? Да они туда даже и не поместятся. Ну или не так уж много поместится, так что и не очень уж разгружать устал бы 🙂

Отсутствие энергии, апатия и желание скорее попасть домой на любимый диванчик – частые спутники «усталости».

Мы иногда с ужасом думаем о том, как же наши родители справлялись в ТЕ времена, когда еще не было стиральных машинок и прочих благ современной цивилизации. И при этом они еще успевали бегать вечером на учебу, на танцы, по гостям и в поход с палатками. А мы вот устаем. И без палаток и учебы.

Мы сидим по 8-9 часов в офисе за компьютером, шевеля нашими ручками, и реже – ножками. Очень тяжело, очень выматывает. Врагу такой жизни не пожелаешь, да? А эта изнуряющая ходьба до ксерокса. И не дай бог еще зависнуть там у сканера. Бррр 🙂 Но, знаете,  иногда очень полезно посмотреть по сторонам на других людей и понять, от чего устают они. И можно увидеть людей, которые занимаются тяжелым физическим трудом. Или весь день проводят на ногах. Или у кого ненормированный рабочий день. И мне, глядя на них, стыдно говорить, что я устала. Конечно, у всех бывают сложные периоды в жизни, плохое самочувствие и прочие моменты, которые рождают усталость. Но я сейчас говорю не об этом, а о постоянном нытье на тему постоянной усталости. Ныть я себе разрешаю только, когда плохо и мало сплю. Но и с этой проблемой я, наконец-то, начала разбираться. Это, кстати, еще один забавный парадокс жизни: ты знаешь свою проблему, примерно представляешь, какие шаги надо предпринять для ее решения ииии….ничего не делаешь. Наверное, потому что устал сильно.

Вообще, забавно, как человек жалеет себя, потому что устал, но как ему начхать на себя, когда надо что-то сделать, чтобы улучшить свою жизнь или состояние здоровья. Мы следим за своими телефончиками и прочими гаджетами как за самым ценным в жизни, расстраиваемся из-за царапин на экране, а вот о своих царапинах позаботиться не можем. Парадокс.

– Пожалуйста, заходите к нам и мы дадим Вам таблетку от всех несчастий, у Вас все наладится и Вы будете жить долго и счастливо!

– Нет, извините, я не могу. Я устал.

«Не могу» и «Я устал» – вечные спутники друг друга. И стопроцентные признаки того, что то, от чего ты так устал, навсегда с тобой и останется. Потому что чтобы что-то изменить, надо что-то делать. Но ведь ты не можешь. Ты устал.

А еще постоянная усталость рождает постоянное откладывание дел на магическое потом. Даже если вы нашли свое призвание. Все равно. Всех в лес и все потом. Потом будет все. А пока я полежу на диванчике и поболтаю ножкой. Хотя нет, не поболтаю, устал же. Но помните: нет ничего более постоянного, чем что-то временное. И то состояние, которое вы считаете временным, скорее всего и есть ваша константа. Ждать более подходящего времени, более благоприятных обстоятельств или более правильных людей – очень классная отмазка для «уставшего» человека. Она дает иллюзию какого-то плана и ощущения, что ты не застрял в болоте. Нет, у тебя все схвачено, все будет. Надо только подождать и отдохнуть. Ну а сейчас ты просто устал.

kote_ustal1

От чего мы устаем? От работы? Так тут вопрос в первую очередь к себе же – ищите себя, ищите себе работу по душе, чтоб не уставать, а лететь на нее с радостью. От людей? Так смените круг общения. От домашних дел? Найдите свою систему поддержания порядка в доме и следуйте ей. Я, конечно же, очень утрирую с решениями этих проблем, но серьезно – во всех случаях ситуацию, от которой устаете, создаете вы. И вам же под силу ее изменить. Через «не могу» и «устал». Сначала будете скрипеть, потом все пойдет полегче. Вот увидите!

Часто мне кажется, что многие наши проблемы – просто надуманы. Мы любим преувеличивать их сложность, чтобы оправдать свое бездействие. «Я все могу, но сейчас я очень устал». Этот ответ, как будто бы, снимает с тебя часть ответственности за твою же жизнь. Серьезно. И если вы планируете жить вечно, то, хорошо, можете еще побыть уставшими. А у меня вот на это времени нет, сорри.

Но говоря об усталости, сложно не затронуть и тему отдыха. Все-таки отдых – это действительно важная составляющая часть нашей жизни. А качественный отдых – это еще и гарантия того, что вы будете продолжать энергично двигаться к поставленным целям.

Что для вас отдых? Как вы проводите свои выходные? Дома? Спите весь день? Или все же как-то более активно?

Почему-то у многих слово «отдых» является синонимом «буду спать все выходные и, наконец-то, отосплюсь за всю жизнь, а если повезет – то еще и за следующую жизнь». Сон – это здорово, правда. Как человек с периодическими приступами бессонницы, я это очень хорошо понимаю. Но сон сутками напролет не приносит целительной силы. Как и любая вещь в избытке, он начинает вредить. Все хорошо в меру.

Вообще, чтобы полноценно отдыхать, необходимо заниматься какими-то вещами, которые не возведены у вас в ранг рутины или стандарта. Лично мы вот уже третьи выходные выбираемся за город в мини-походы. Делаем мы это не потому, что мы такие заядлые туристы и без походов жить не можем. Вовсе нет. Просто мы хотим отдыхать качественно, чтобы потом иметь больше сил и энергии на различные дела. И дело тут в том, что для полноценного отдыха необходимо полностью менять ежедневную рутинную картинку. Если вы после работы приходите и бросаетесь на диван, то выходные, проведенные точно таким же образом, вряд ли, наполнят вас энергией и принесут вам ощущение бодрости. А вот смена обстановки все это принесет вам в полном объеме. Еще больше эмоций вам добавит подобное времяпрепровождения в компании друзей и единомышленников.

otdyx

А еще для полноценной перезагрузки можно заниматься делами, которые вас заряжают энергией. Подобные дела здорово помогают от усталости. Покопайтесь в себе и выявите такие дела. Если, конечно, не устали. А если устали – тем более, сделайте это! Напишите себе список вещей, которые вы когда-либо хотели сделать или попробовать, но все откладывали. А потом в первые же выходные – вперед! Даю вам зеленый свет. А после сравните свои ощущения с обычными. Надеюсь, что вам станет легче. И что шаг за шагом вы покинете ряды вечно уставших и запишетесь в ряды активных и энергичных людей.

А что вы думаете о поколении уставших молодых людей? Мне очень интересно ваше мнение.

P.S. Вообще я планировала написать теплый пост про Предновогодние дела, но что получилось, то получилось. Следующий пост постараюсь сделать праздничным)

Добавить комментарий